崖柏精油廠家   精油是如何提高學習效率的？

1.提神醒腦

薄荷精油（Peppermint，Mentha canadensis Linn.）

薄荷精油清新的香氣能夠為清晨昏昏欲睡的學生注入活力，幫助他們振作精神。研究發現，吸入薄荷精油，有助于緩解疲勞[1]。將幾滴薄荷精油滴入擴香器中進行香薰，能夠幫助學生快速提神，有助于保持頭腦清醒，提高專注力，適合在學習期間使用。此外，薄荷精油還有非常強大的凈化空氣的作用，能夠為學生構建一個良好的學習環境[2]。

注意事項：家中有哺乳期人士時需禁用。

2.增強記憶力

迷迭香精油（Rosemary，Rosmarinus officinalis L.）

迷迭香精油被稱為記憶增強劑，是增強記憶力的選擇，擴香使用能夠幫助學生更好地完成學習任務[3]。迷迭香精油的香氣與新鮮的迷迭香十分相似。

注意事項：家中有孕婦時需控制使用時間、頻率和使用量。

3.平衡情緒

薰衣草精油（Lavender，Lavandula angustifolia Mill.）

薰衣草精油是有名的“萬金油”，很容易買到，而且價格相對便宜，非常適合日常使用。

薰衣草精油同樣以其鎮靜和舒緩的特性而聞名，具有改善壓力、焦慮，促進睡眠的作用。研究表明，薰衣草精油可以改善大學生的睡眠質量[4]。良好的睡眠質量對于提高學習效率也是十分有益的。當你感到壓力山大，難以入睡的時候，不妨嘗在睡前使用薰衣草精油進行擴香。

研究發現，通過嗅聞薰衣草精油，能夠降低心率、脈搏和收縮壓，并通過嗅覺系統刺激焦慮和/或促進信任的中 樞神經系統通路，有助于緩解壓力、提高學習效率[5]。

將薰衣草精油和迷迭香精油聯合使用能夠降低脈搏、緩解焦慮，以減輕學生的考試壓力[6]。

葡萄柚精油（Grapefruit，Citrus paradisi Macf.）

臨考前的焦慮情緒是難免的，但只要戰勝它，就能幫助學生在考試中取得理想的成績。葡萄柚精油有助于減輕壓力，同時還能夠激發和增強信心，能夠幫助學生平息焦慮情緒，更好地應對挑戰[7]。

4.凈化空氣

澳洲茶樹/互葉白千層精油（Tea tree，Melaleuca alternifolia (Maiden & Betche) Cheel）

澳洲茶樹精油具有抗菌和抗病毒特性[8]，尤其適合在感冒和流感季節進行擴香使用，能夠幫助學生保持健康。在噴霧瓶中裝滿蒸餾水，再加入幾滴澳洲茶樹精油，充分搖勻后使用，可制成清潔噴霧。進行噴灑消毒，能夠減少細菌滋生，凈化空氣，讓學生在更加潔凈安 全的環境中進行學習。

檸檬精油（Lemon，Citrus × limon (Linn.) Osbeck）

研究發現，令人愉快的香氣有可能提高學生的情緒和學習表現[9]。在室內進行檸檬精油擴香，能夠讓房間的氣味聞起來清新干凈，類似天然空氣清新劑的功效。檸檬精油的氣味還能夠營造愉悅的氛圍，是強 力的情緒助推器。